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노래교실

삶의 활력을 찾는 즐거운 노래교실을 만나보세요.

1분 휘트니스 - 봄철 효과적인 복근관리법 라잉 토터치 28회

"1분 휘트니스 - 봄철 효과적인 복근관리법 라잉 토터치 28회

1. 누운 상태로 무릎을 90도로 접는다.
2. 팔을 10cm 떨어뜨리며 복부에 힘을 준다.
3. 좌우로 손끝을 발끝으로 터치한다.
4. 복부에 긴장감을 늦추지 않는다.
5. 20회씩 4세트 반복운동한다.

1분휘트니스 트레이너 이승환

경력사항
-서초 휘트니스 클럽 트레이너
-브이 트렁크짐 트레이너
-청담 에스에프짐 트레이너
-(주) 피티샵 소속 트레이너
-K-pop멤버 유빈, 우현 담당트레이너

자격사항
-생활 체육지도자(보디빌딩 3급)
-대한 퍼스널 트레이너 협회 자격연수
-퍼스널 트레이너 3급 자격
-래프팅 지도 강사 자격"
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