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노래교실

삶의 활력을 찾는 즐거운 노래교실을 만나보세요.

1분 휘트니스 - 엉덩이 군살+뱃살+허릿살 운동 스쿼트&트위스트니킥 21회

"1분 휘트니스 - 엉덩이 군살+뱃살+허릿살 운동 스쿼트&트위스트니킥 21회

1. 양발을 어깨너비로 벌리고 양손을 올린다.
2. 허리를 곧게 펴고 천천히 앉는다.
3. 일어서면서 복근을 강하게 수축하며 니킥.
4. 20회씩 반복운동한다.

1분휘트니스 트레이너 이승환

경력사항
-서초 휘트니스 클럽 트레이너
-브이 트렁크짐 트레이너
-청담 에스에프짐 트레이너
-(주) 피티샵 소속 트레이너
-K-pop멤버 유빈, 우현 담당트레이너

자격사항
-생활 체육지도자(보디빌딩 3급)
-대한 퍼스널 트레이너 협회 자격연수
-퍼스널 트레이너 3급 자격
-래프팅 지도 강사 자격"
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