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노래교실

삶의 활력을 찾는 즐거운 노래교실을 만나보세요.

구로구 예체능-사무실 실내운동

-앉은 상태로 발끝 터치 스트레칭
먼저 앉은 상태에서 상체를 숙여주세요
발 뒷꿈치를 올렸다 내렸다를 반복합니다
발꿈치를 올릴 때 양 손을 모아 앞으로 뻗어주고
뒷꿈치를 내릴 때는 양 손을 가슴 앞으로 모아주세요
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