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체육교실(VOD)

따뜻한 세상을 만드는 구로의 소식을 여러분께 전해드립니다.

1분 휘트니스 - 단시간 칼로리 소모 운동 버피테스트&푸쉬업 24회

"1분 휘트니스 - 단시간 칼로리 소모 운동 버피테스트&푸쉬업 24회

1. 몸을 곱게 피고 엎드린다.
2. 복근을 수축하며 다리를 접었다가 피고 푸쉬업.
3. 전신 근육의 긴장감을 유지한다.
4. 20회씩 3세트 정도 반복운동한다.

1분휘트니스 트레이너 이승환

경력사항
-서초 휘트니스 클럽 트레이너
-브이 트렁크짐 트레이너
-청담 에스에프짐 트레이너
-(주) 피티샵 소속 트레이너
-K-pop멤버 유빈, 우현 담당트레이너

자격사항
-생활 체육지도자(보디빌딩 3급)
-대한 퍼스널 트레이너 협회 자격연수
-퍼스널 트레이너 3급 자격
-래프팅 지도 강사 자격"
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