본문바로가기


지식문화 구로

  • 기간별검색
  • 채널별검색
  • 노래교실
  • 체육교실
  • 구로의법칙
  • 육아사랑
  • 줌IN구로
  • 우리동네나들이
  • 구로교육톡톡
  • 취업파트너구로
  • Home
  • 지식문화 구로
  • 체육교실(VOD)

체육교실(VOD)

따뜻한 세상을 만드는 구로의 소식을 여러분께 전해드립니다.

구로구 예체능 등산-2회

구로구 예체능 등산편 2회

-등산화 착용법-
산은 기상 변화와 자연조건에 따라
다양한 위험요소를 갖고 있습니다.
그래서 산행에 필요한 기능성과 내구성
그리고 안전성을 모두 지닌 것을 고르는 것이
중요합니다.

등산화는 발을 보호해주고 충격을 완화시켜
무릎이나 발목 관절에 무리가 오지 않도록 하며
보온작용도 합니다. 따라서 보온성과 보호성을
모두 갖춘 등산화를 선택해야 합니다.

보통 5~10㎜ 정도 큰 제품을 고르는데
등산용 양말을 신고 끈을 늦춘 상태에서,
발가락 끝을 앞으로 붙이고 무릎을 숙인 뒤
발뒤꿈치 쪽에 손가락 하나 정도 들어가는 크기면
적당합니다.

등산화를 신기 위해 끈을 조일 때는
발뒤꿈치를 댄 상태에서 발가락 부분부터
제대로 조여야 합니다.
발목을 고정하는 훅 부분은
발뒤꿈치가 뜨지 않도록 앞 끝부터 꽉 조이는 게
올바른 착용법입니다.
  • 영상보기

  • 리스트보기